セラピー　資格情報局

自転車は、通勤通学、買い物など日常生活に使われるとても便利な乗り物です。小さい
子どもから高齢者の方たちまで、誰でも使用できます。

常日頃から「忙しくて運動する暇がない。」と言う方には、もってこいの運動方法でしょう。

自転車利用の良い点は、運動面だけではなく、経済性、環境性も優れているところです。

自家用車や公共交通機関を利用すれば、ガソリン代や定期代が必要ですが、自転車なら
必要ありません。

ＣＯ２や騒音を出さないので、環境に悪影響を与えることもありません。

では、自転車の欠点は何かというと、雨天時に濡れる点、荷物がたくさん運べない点など
があります。そして、上り坂ではかなりきつい思いをすることがあります。

私もシティサイクル車に乗っていますが、坂道はしんどい思いをします。

「自転車に乗るのはしんどいな。」と思うときは、たいてい雨の日や坂道の多いところを
走るときです。

体力向上と根気強さを養うのならば、普通の自転車でいいと思います。

しかし、爽快な気分を味わいながら、走る喜びと健康維持のために自転車に乗る
のであれば、それなりの自転車を選ぶことをお勧めします。

個人的にはスポーツ車や電動自転車がお勧めです。

私自身が自転車通勤をしていて、スポーツタイプや電動自転車にあこがれているから
です。