セラピー　資格情報局

あなたは「ワークショップ」に参加したことがありますか？
グループワークの中で、「今、ここ」での気づきを大切に扱う心理療法が
ゲシュタルト療法と呼ばれるものです。

ゲシュタルト療法は、ドイツの精神科医フレデリック・パールズによって生み出されました。
「ゲシュタルト」という言葉は、「全体性」「まとまり」などを意味しています。

ふつう人は、自己の一部しか認識できず、自分の中の別の側面などに気づかずにいます。
そして、一部の自己だけに固まってしまうと、さまざまな心の問題が出てきてしまいます。

ゲシュタルト療法では、グループワークの中で、「今、ここ」で、起こっていることや感じていることに焦点を当てて、気づきを深めていきます。

心や身体への気づきが起こることで、全体的なホリスティックな状態へと向かっていきます。
それにより、人はより自由に生きられるようになるのです。

技法としては、ホットシートやエンプティチェア、ドリームワークなどがあります。
例えば、自分が今気になるものに話しかけ、次は、自分がその気になるものになって
自分自身に話しかけるような対話をしたりすることで、新たな気づきが起こります。