セラピー　資格情報局

私はこれまで、たくさんのワークショップに参加してきました。

ワークでは、実際に動いてみたり、声を出してみたり、違う立場になってみたりすること
で自分自身の知らない新しい自分に出会えます。

数年ぶりに、今回ゲシュタルト・ワークショップに参加しました。

13名のグループの中で、私は中央に出て、座布団に座ります。

ファシリテーターの方に「何についてワークしますか」と問われ、私は自分の中の
「恐れ」に焦点を当ててみました。

・おなかの左側にに右手を当てる。落ち着く。

・首の後ろにも右手を当てる。落ち着く。

・「右手が私の恐れを癒してくれている」ことに気づく。

そこで、右手を向こう側の座布団の上にイメージさせてみると、感謝の言葉が出てきた。

「ありがとう。」

立場を変えて、自分が向こうの座布団に座り、右手になってみる。すると、「つらいなー。」
と思えてきた。

もう一度、自分の座布団に戻って右手の方を見ると、「つらいね。」と声をかけていた。